Women's Workout

Kursbeschreibung

Es erwartet euch ein 60-minütiges Workout aus einem bunten Mix aus Stretching und Krafttraining.

Dieser Kurs beinhaltet ein funktionelles Ganzkörpertraining. Zur Verbesserung motorischer Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und muskulärer Balance. Dies dient der Vorbeugung und Reduktion spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Die Mischung zwischen power Workout und Entspannungstechniken verbessert die Beweglichkeit, reduziert muskuläre dysbalancen und gibt neue Energie für den Alltag.

Dieses Workout ist für Jeden geeignet, und natürlich soll dabei der Spaß an Bewegung und sportlicher Aktivität nicht zu kurz kommen. Mitzubringen sind ausreichend Getränke und viel gute Laune. Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

 

Die Teilnahme erfolgt freiwillig, in eigener Verantwortung und nach Deinem eigenen Ermessen. Bitte informiere mich vor Beginn der Stunde über eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, die Deine Teilnahme beeinträchtigen könnten, auch wenn Du diese für geringfügig hältst.

Daten & Kontakt

Übungsleiterin: Miriam                
Thema: Women`s Workout (funktionelle Gymnastik)         
Wann: Mittwoch (ausser in den Schulferien)                           

Zeit: 
Gruppe I : 18:00 – 19:00 Uhr
Gruppe II: 19:00 – 20:00 Uhr         

Ort: Bodanrückhalle Allensbach 
Wo: 1/3 der Halle                        
Kontakt: womensworkout@sv-allensbach.de

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