BodyBalance

Mach deinen Körper stark, beweglich und sturzsicher! 

Eine gesunde Haltung und gute Balance sind der Schlüssel für ein aktives, beschwerdefreies Leben. 

In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Elemente aus funktionellem Rumpftraining, Rhythmus- und Bewegungstraining, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe, um deine Körpermitte zu kräftigen, deine Gleichgewichtsfähigkeit zu schulen und Fehlhaltungen wirksam vorzubeugen.

Jede Stunde widmet sich einem speziellen Präventionsfokus – von der Fuß- und Rückenstabilität über Trittsicherheit bis hin zur Entlastung von Nacken und Kiefer. Du verbesserst deine Bewegungskoordination, schützt dich aktiv vor Stürzen und beendest jedes Training mit einer ausgleichenden Entspannungs- und Aktivierungseinheit.

Die Teilnahme erfolgt freiwillig, in eigener Verantwortung und nach Deinem eigenen Ermessen. Bitte informiere mich vor Beginn des Spiels über eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, die Deine Teilnahme beeinträchtigen könnten, auch wenn Du diese für geringfügig hältst.