BodyBalance

Mach deinen Körper stark, beweglich und standfest!

Eine gesunde Haltung und eine gute Balance sind ein wichtiger Schlüssel für ein aktives Leben voller Vitalität. 

In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Elemente aus funktionellem Rumpftraining, Rhythmus- und Bewegungstraining sowie Übungen zur Sturzprophylaxe, um deine Körpermitte zu kräftigen, deine Gleichgewichtsfähigkeit zu schulen und einer ausgewogenen Körperhaltung zugutekommen zu lassen.

Jede Stunde widmet sich einem speziellen Präventionsfokus – von der Fuß- und Rückenstabilität über Trittsicherheit bis hin zur Entlastung von Nacken und Kiefer. 

Du förderst deine Bewegungskoordination, leistest einen aktiven Beitrag zur persönlichen Sturzprävention und beendest jedes Training mit einer ausgleichenden Entspannungs- und Aktivierungseinheit.

Die Teilnahme erfolgt freiwillig, in eigener Verantwortung und nach Deinem eigenen Ermessen. Bitte informiere mich vor Beginn des Spiels über eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, die Deine Teilnahme beeinträchtigen könnten, auch wenn Du diese für geringfügig hältst.